gripp

Что нужно знать о гриппе?

Вирус невозможно обнаружить без помощи микроскопа, но его огромное количество способно витать в облаке пыли, просто в воздухе, проникать в органы дыхания человека. Он является простейшей формой жизни и паразитирует в организмах людей. Заражение происходит воздушно-капельным путем, когда больной чихает либо кашляет. А порой просто при разговоре. Грамотная профилактика гриппа препятствует распространению эпидемии.

Контагиозность вируса довольно высокая. Он легко и быстро передается от одного «хозяина» к другому. Находя новую жертву, растет, размножается и выделяет продукты жизнедеятельности. Для здорового, закаленного человека он не настолько страшен, как для ослабленного хроническими болезнями, стрессом и переутомлением.

Попадая в организм, вирусы гриппа сталкиваются с препятствием в виде иммунных клеток, которые начинают активно с ними бороться. При этом появляются данные симптомы заболевания:

  • озноб;
  • повышение температуры до высоких цифр (38-39 или даже 40 градусов по Цельсию);
  • жар;
  • ломота в суставах и во всем теле;
  • присоединяются катаральные явления (насморк, кашель, боль в горле);
  • появляется чувство слабости, разбитости.

Вирус гриппа коварен и способен вызывать осложнения на органы дыхания (часто на легкие), головной мозг, нервную систему. Это происходит в результате несвоевременного, неправильного лечения и резкого снижения иммунитета, когда он уже не в состоянии бороться с «врагом». Выделяя продукты своей жизнедеятельности, вирус отравляет организм человека, забирая его силы и снижая сопротивляемость к другим болезням. Попадая в организм вирус гриппа способен вызывать осложнения на все органы человека.

Что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом?

Известно: предупреждение болезни избавляет от нее самой. Проще уберечь себя, чем после усиленно лечиться. Недостаточно лишь избегать контакта с больным. Нужно укреплять иммунитет всеми силами. Профилактика гриппа всегда лучше самых сильных препаратов. Даже если не удалось скрыться от «злых лапок вируса», иммунные клетки способны не допустить «вражеские полчища» в самые важные области организма. Извечный вопрос для населения «как не заболеть гриппом?» всегда имеет определенный ответ: «не вводить себя в душевное волнение и не расслабляться во время эпидемий». Предупредить болезнь помогут следующие правила:

    1. В период эпидемии следует избегать больших скоплений людей;
    2. Соблюдение принципов гигиены уберегает от заражения (посуда, ложки с вилками, чашки, полотенца должны быть личными);
    3. После улицы, посещения общественных места, перед едой нужно мыть руки с мылом;
    4. Если в транспорте или в закрытом помещении есть больной человек, лучше держаться от него не ближе трех метров (это расстояние, которое вирусы не преодолеют в больших количествах при кашле и чихании);
    5. Отменное питание, богатое белками, жирами, витаминами – лучшее лекарство и способ профилактики;
    6. Употребление лука, чеснока, имбиря, натуральных соков, свежих фруктов и овощей, инжира снижает риски заболевания в разы;
    7. Прогулки на воздухе должны быть ежедневными и длиться не менее 45 минут в день (беспрерывного движения);
    8. Постепенное приучение организма к закаливанию (без фанатизма) позволяет укрепить иммунитет;
    9. Пешие прогулки, плавание, занятие физкультурой повышают сопротивляемость организма и помогают продлить молодость;
    10. Ноги, голова, поясница и область груди всегда должны быть в тепле;
    11. Резкие перепады температуры ослабляют иммунную систему;
    12. Любители загорать на море чаще болеют в холодный сезон, поэтому здесь важна мера и осторожность;
    13. Все комнаты в квартире или офисе должны регулярно проветриваться (желательно использовать кварцевые лампы во время эпидемии);
    14. Современные кварцевые лампы при правильном пользовании убивают накопившиеся вредные микроорганизмы в помещениях (при кварцевании нужно вынести из комнаты все живое);
    15. Больные во избежание заражения окружающих обязаны носить специальные повязки, чихать и кашлять в носовые платочки.